主图牛皮癣降权几天恢复

首先，需要了解在哪个搜索引擎上的主图牛皮癣被降权了。因为不同的搜索引擎算法和策略不同，降权恢复的时间也会不同。

其次，要考虑影响主图牛皮癣排名降权的原因。如果是因为违反了搜索引擎的规定，比如采用了黑帽SEO等不光彩手段，那么要先纠正错误，恢复网站健康值才能进行相关优化工作。

接下来，需要根据搜索引擎抓取网页的周期和频率来预估主图牛皮癣降权的恢复时间。对于百度而言，大多数页面每天都有被抓取的机会，但是恢复排名需要等待百度重新抓取并评估网站。通常情况下，如果对网站进行了有效修复和优化，排名会在一个月内逐渐恢复，但也有可能需要更长时间。

最后，要对主图牛皮癣的品质、内容、用户体验和外部链接等方面进行全面的检查和优化。只有通过持续优化提高网站水平，才能够尽快恢复排名并保持持续稳定的流量。